महिलाओं के लिए, उम्र के साथ कामुकता बदलती है, लेकिन गायब नहीं होती है

आइए इसका सामना करें, देवियों: सेक्स एक ऐसा विषय है जिस पर आप आमतौर पर अपने साथी के साथ बंद दरवाजों के पीछे चर्चा करते हैं या अपने सबसे करीबी दोस्तों (शराब वैकल्पिक ग्लास) के साथ दोपहर के भोजन के दौरान। लेकिन मैंने देखा है कि जब तक मैं उस पुराने लंच विषय पर सेक्स नहीं करता था जब तक यह प्रयोग किया जाता था। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, इस बात पर विचार करते हुए कि अब एक बार सेवन करने वाली गतिविधि को हमारे जीवन के पैचवर्क में कैसे फिट होना है, जिसमें काम, बच्चे, उम्र बढ़ने वाले माता-पिता भी शामिल हैं, और ओह हाँ, शानदार नींद। लेकिन यह मुझे भविष्य के बारे में आश्चर्यचकित करता है। क्या कोई समय है जब सेक्स एजेंडे पर नहीं होगा? और क्या हम-हमें यह बदलना चाहिए?

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इसका जवाब, यह पता चलता है कि यह हम में से प्रत्येक के लिए संभव है। जेएएमए इंटरनल मेडिसिन के एक शोध पत्र में बताया गया है कि 40 और 65 वर्ष की आयु के बीच की महिलाएं जो सेक्स पर अधिक महत्व देती हैं, वे उम्र के अनुसार यौन सक्रिय रहने की अधिक संभावना रखती हैं। दूसरे शब्दों में, यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आप इसे करते रहेंगे। “मिडलाइफ़ महिलाओं से बहुत सारी यौन हिस्टरीज़ ले ली है, यह शायद सच है!” डॉ। जन लेस्ली शिफ़्रेन, प्रसूति, स्त्री रोग के एसोसिएट प्रोफेसर, और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में प्रजनन जीव विज्ञान, और हार्वर्ड विशेष रिपोर्ट के सह-लेखक कामुकता में कहते हैं। 

डॉ। रैना बताते हैं कि शोध पत्र में यह नहीं पाया गया कि जो महिलाएँ कहती हैं, उनके लिए सेक्स अधिक संतोषजनक था, बस उनके लिए यह महत्वपूर्ण था कि वे यौन रूप से सक्रिय रहें। यह भी स्पष्ट नहीं है कि उन्होंने कितनी बार सेक्स किया था।

ऐसी कई वजहें हैं कि उम्र बढ़ने पर महिलाओं के लिए सेक्स धीमा हो सकता है, जिनमें से कम से कम रजोनिवृत्ति है। जब अंडाशय एस्ट्रोजेन बनाना बंद कर देते हैं, तो योनि की परत पतली हो जाती है, योनि की लोच, मांसपेशियों की टोन और चिकनाई कम होती है और उत्तेजना अधिक समय तक रहती है। परिणामस्वरूप, महिलाएं अनुभव कर सकती हैं

• कामेच्छा में कमी (सेक्स में रुचि की कमी)
• स्नेहन के साथ कठिनाई
• प्रवेश के साथ दर्द
• चरमोत्कर्ष के लिए कठिनाई या असमर्थता

कुछ महिलाओं को यौन रोग हो सकते हैं जो सामाजिक या मनोवैज्ञानिक मुद्दों से संबंधित हैं, जैसे कि तनाव, चिंता, शरीर की छवि की समस्याएं, रिश्ते की समस्याएं, या साथी की कमी।

सेक्स करने के तरीके से भी स्वास्थ्य खराब हो सकता है। हृदय रोग रक्त की मात्रा को कम कर सकता है जो यौन अंगों तक पहुंचता है, जिससे योनि के चारों ओर रक्त वाहिकाओं को भरना मुश्किल हो जाता है जो पर्याप्त स्नेहन और उत्तेजना के लिए महत्वपूर्ण हैं। हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, डिप्रेशन और असंयम सभी सेक्स को एक तरफ कर सकते हैं। विभिन्न स्थितियों के लिए दवाओं के विरोधी सेक्स दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, अवसाद या उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं सेक्स में रुचि पैदा कर सकती हैं या संभोग तक पहुंचने में कठिनाई पैदा कर सकती हैं।

तो एक महिला को क्या करना है? उपचार की तलाश करें। जितना आप सोचते हैं उतना जटिल नहीं हो सकता है। कई यौन समस्याओं को उचित चिकित्सा के साथ उलटा किया जा सकता है, खासकर यदि वे अपेक्षाकृत नए हैं। DrRainas उपचार अक्सर सफल होता है।

लेकिन क्लिनिकल थेरेपी सिर्फ नुस्खे का हिस्सा है। इन जीवनशैली में बदलाव से भी फर्क पड़ सकता है:

• व्यायाम - यह रक्त के प्रवाह में सुधार और आपके दिल को मजबूत करके आपके यौन कार्य को बेहतर बना सकता है।
• धूम्रपान छोड़ें- यह यौन अंगों में रक्त के प्रवाह में सुधार करेगा और कुछ वर्षों के लिए रजोनिवृत्ति को भी रोक सकता है।
• शराब का सेवन कम मात्रा में करें, क्योंकि बड़ी मात्रा में शराब यौन सजगता को कम कर सकती है, गर्म चमक को ट्रिगर कर सकती है, और नींद को बाधित कर सकती है।
• अपने वजन को नियंत्रित करें जिससे आप अपनी मनचाही बॉडी इमेज दे सकें।
• स्वस्थ आहार खाएं, जो हृदय रोग और मधुमेह को रोकने में मदद करता है, और आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है।

इस सब से परेशान क्यों? महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सेक्स महत्वपूर्ण है। यह चयापचय को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। बार-बार संभोग करने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है। यह योनि को चिकनाई, लोचदार और स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। और यह मजेदार है।

यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपको अपने पुराने वर्षों में अच्छी तरह से सेक्स का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए। और इसके बारे में बात करने लायक कुछ है।

Best Sexologist doctor डॉ रैना यह सलाह भी देते हैं: “अपने जीवन में कुछ नवीनता लाओ। छुट्टियां लें। डेट नाइट पर जाओ। ”

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